Karen John - Samtal & Utveckling

Du förtjänar att må bra – att vara den bästa utgåvan av dig själv!

Jag utgår alltid från dig och din situation. I terapin ökar vi medvetenheten om dina tankar, känslor och beteendemönster samt dess konsekvenser. Insikterna och verktygen frigör positiv energi och handlingskraft. Det ger dig bättre möjligheter att leva det liv du vill.

Mina tjänster

Mina tjänster inom samtal & terapi

Psykoterapi och KBT

Psykoterapi handlar om att hjälpa individer som fastnat i ett dysfunktionellt levnadsmönster som gör att de inte kan leva det liv de vill.

Parterapi

Vi identifierar destruktiva mönster i ert förhållande där ni blir medvetna om era tankar och känslor och hur de påverkar varandra både omedvetet och medvetet.

Utbildning och handledning

Att leda andra är en gåva men också ett stort ansvar! Din uppgift är att vägleda och handleda andra till motivation, utveckling och välmående i sitt arbete.

Om mig

Karen John Åstrand – Socionom, Leg. Psykoterapeut KBT/Medicine magister

Jag heter Karen John Åstrand och har hela min yrkeskarriär arbetat med människors psykiska och fysiska hälsa i olika skeden i livet – som psykoterapeut, handledare, kurator, pedagog, föreläsare och inspiratör.

Sedan 1997 har jag arbetat kurativt och behandlande med psykisk ohälsa med ungdomar placerade på behandlingshem och elever i grundskolan. 2007 påbörjade jag min utbildning inom psykoterapi och har sedan dess arbetat med behandling av psykisk ohälsa på olika vårdcentraler i Stockholm. I Karen John Samtal & Utveckling erbjuder jag KBT, psykoterapi, parterapi och handledning av vård och omsorgspedagoger.

Mer om mig

Insikter

Insikter, idéer och inspiration

10 april 2023 Boktips

"Lev som du vill och inte som du lärt dig". Denna bok har lärt mig om mina destruktiva livsmönster och bidragit till en ökad livskvalitet för mig, vilket jag...

25 maj 2021 Länge leve kärleken…men hur då?

Allt fler söker parterapi och i mitt dagliga arbete träffar jag många olyckliga par som har svårt att få ut det de önskar av relationen.

26 februari 2021 När perfekt inte är tillräckligt

Mäter du ditt värde utifrån dina prestationer? Duger inte "good enough” för att du “alltid kan prestera lite bättre”? Att ständigt ha kravet på sig själv att vara ”perfekt”...

Referenser

”Innan jag pratade med Karen kände jag mig kontrollerad och begränsad av min sociala ångest. Hon hjälpte mig genom att förse mig med de verktyg jag behövde för att bryta de negativa mönster som höll mig tillbaka.”

Tidigare klient, man 33 år

”Karen har en fantastisk förmåga att inge trygghet och förtroende. Jag kände mig bekväm med Karen från första gången vi sågs och är otroligt tacksam för våra samtal. Jag skulle varmt rekommendera henne till andra.”

Tidigare klient, kvinna 29 år

”Karen is a joy to work with. Competent, quick and positive. Her skills are broad with extensive knowledge concerning psychotherapy within health care. Karen is analytical as well as compassionate in her work.”

Kollega, Vallatorpsdoktorn

”Karen är en mycket kompetent och kreativ terapeut som är uppskattad av hennes patienter och medarbetare.”

Tidigare chef Näsbypark Vårdcentral

Karen förstod snabbt våra "personlighetstyper" och vad vi behövde för att komma varandra närmare och kommunicera bättre. Hon har hjälpt oss sätta ord på våra tankar och känslor och hur vi tillsammans skulle bryta dåliga mönster. Vi fick konkreta hemuppgifter som gav oss "något att bita i" emellan sessionerna. Efter 17 år tillsammans har vi en mycket bättre relation än någonsin.

Par i 40 års åldern

Kände ett stort förtroende för Karen redan vid första mötet. Med genuin och engagerad närvaro under samtalen fick hon mig att känna mig trygg och att våga ta tag i jobbiga tankemönster. Är enormt tacksam att jag träffade just Karen som är lika skarp som hon är human och dessutom med sinne för humor. Rekommenderar varmt:)

Tidigare klient- Kvinna 32 år

KBT ger dig verktyg att bryta invanda mönster

Du förtjänar att må bra – att vara den bästa utgåvan av dig själv!

Mina tjänster inom samtal & terapi

Karen John Åstrand – Socionom, Leg. Psykoterapeut KBT/Medicine magister

Insikter, idéer och inspiration