“Lev som du vill och inte som du lärt dig” av Jeffrey E. Young & Janet S. Klosko (2010)
Denna bok har lärt mig om mina destruktiva livsmönster. Omedvetna, starkt förankrade tankemönster och beteenden som jag som liten tvingades utveckla för att överleva min traumatiska barndom. Sedan fortsatte jag att leva efter dem som vuxen vilket har bidragit till en hel del känslomässig smärta och problem i nära relationer, men på den positiva sidan också kompenserade drivkraft och styrka.
Genom att läsa “Lev som du vill och inte som du lärt dig” och verkligen jobba med den som en självhjälpsbok samt et antal terapitimmar:), har jag blivit medveten om mina känslomässiga sår, mina behov för att läka samt blivit varse min envisa upprepningstvång och mina mindre bra livsval. På det viset har jag genom åren kunnat bryta de destruktiva livsmönstren för nya och mer hjälpsamma levnadssätt – vilket jag hoppas du också ska få göra!
